О монодиетах

0
141
О монодиетах

О монодиетах!
Существует такой вариант диеты, как монодиета. Проанализируем основные моменты монодиеты, некоторые ее преимущества, а также основные недостатки.

Использование подобного варианта диеты хорошо тем, что нет необходимости постоянно помнить о тех продуктах, которые можно употреблять, чтобы поддерживать свой вес. Предлагаем вашему вниманию основные монодиеты, которые максимально востребованы в настоящее время.

Варианты крупяных монодиет

Крупы считаются полноценным природным источником витаминов и микроэлементов. Именно каши включены в полезные блюда, которые позволяют снижать лишний вес, очищать организм, улучшать пищеварительные процессы. Одной из самых вкусных и полезных монодиет можно назвать гречневую диету, вед именно в грече содержится существенное количество полезных веществ.

Если в ваших планах использовать гречневую крупу как средство для снижения лишних килограммов, она должна быть приготовлена особым образом. Необходимо замочить 2 стакана гречневой крупы в 1,5 литрах кипятка на ночь, и утром ваша диетическая каша будет абсолютно готова. Для дневного рациона вполне достаточно будет небольшой кастрюли гречневой каши, содержимое которой вы сможете разделить на 3-4 приема.

Не забывайте о том, что подобный вариант диеты предполагает употребление существенного количества воды, чтобы максимально ускорить процесс вывода из организма жиров. Гречневая монодиета позволяет избавляться от значительного количества лишних килограммов, к тому же она является весьма вкусным и приятным способом избавления от ненужных килограммов.

Если вы предпочитаете употреблять рис, можно попробовать новомодную рисовую монодиету

При отказе от употребления соли, соевого соусов, можно повысить эффективность рисового питания. Желательно употреблять бурый рис, в нем содержится максимальное количество минеральных веществ. Для одного дня вполне достаточно будет стакана риса, который на ночь нужно залить крутым кипятком. Полученный рис делится на 2-3 приема пищи.

Рисовая монодиета является прекрасным средством для разгрузочных дней. На протяжении всего приема риса необходимо употреблять максимальное количество жидкости. При использовании рисовой монодиеты важно употреблять комплекс витаминов, иначе может возникнуть ухудшение самочувствия, обостриться хронические заболевания.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here