Польза отрубей для организма

0
201
Польза отрубей для организма

Польза отрубей для организма!
Внешняя оболочка злаковых и само зерно — отруби. Различают отруби ржаные, гречишные, пшеничные. Используют их для разных целей. В пище они являются отличным слабительным средством. Чтобы снять раздражение и придать коже мягкость, также используют отруби, в качестве примочек, ванночек, компрессов.

Сегодня отруби их используют для корма домашних животных.

Продаются отруби смешанные для улучшения вкуса с анисом, морковью, базиликом. В этой продукте концентрируется огромное количество клетчатки. Клетчатка о положительно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта, желчный пузырь. Эскулапы настаивают на употреблении отрубей людьми, которые страдают запорами и отказываются от активной жизнедеятельности. Клетчатка способна уменьшать количество холестерина в организме, а также предотвращать развитие заболевания атеросклероз.

Для людей страдающих ожирением или сахарным диабетом, польза для организма в этих случаях будет незаменима. Отруби содержат волокна, которые способны вывести шлаки, токсины, соли. Чтобы употреблять отруби в пищу, их следует предварительно перемолоть в кофемолке. Их используют в каше и при приготовлении теста. На порцию 3-4 небольших ложки будет достаточно. Нет необходимости с чем — то смешивать отруби, так как их употребляют и как отдельное блюдо. Используя тёплую воду, молоко, сок, йогурт.

Если ежедневно употреблять отруби в пищу, можно хорошо укрепить организм и сохранить здоровье. Правильно использовать специальные пищевые, обычные отруби из-за обработки и длительного хранения заражаются плесенью, клещом. Естественно можно использовать термическое воздействие и обезвредить их, для большей уверенности, но из-за этого воздействия отруби могут потерять полезные свойства. Но необходимо также обратить внимание на то,что перед тем как начать очищать организм с помощью отрубей, обязательно пройти консультацию у своего лечащего врача.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here